miércoles, 11 de septiembre de 2013

YANNI VOICES CONCERT - JOSE JOSE - VOLVER A CREER (LIVE IN ACAPULCO)



YANNI VOICES CONCERT – VOLVER  A CREER – JOSE JOSE (LIVE IN ACAPULCO )

TERAPIA DE SONIDO VIBRACIONAL

Terapia de sonido y vibracional

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hermandadblanca.org Musica1 Terapia de sonido y vibracional terapias alternativas rincon salud terapias alternativas El rincon de la salud description multimedia
La terapia de  Sonido es el uso educado y consciente de la energía del sonido para promover el bienestar en el ser humano y también la expansión de su conciencia. La curación a través del sonido se basa en la premisa de que toda la materia está vibrando en  frecuencias específicas. Un concepto físico fundamental es que una fuente de sonido externa de manera significativa cambia las características de vibración de otro  objeto.
La ciencia ha demostrado que el sonido o la vibración, tiene un fuerte impacto en la sustancia. Por ejemplo, el estudio de la Cimática ha mostrado cómo el sonido crea patrones geométricos  en la materia. El Dr. Emoto ha demostrado también que el sonido cambia la estructura molecular del agua.
Sin embargo,  es más importante, recordar que el sonido  cambia  la conciencia. Muchas
civilizaciones antiguas y culturas indígenas modernas han utilizado el sonido para sanar y acceder a niveles superiores de conciencia durante miles de años.
Lo encontramos durante la historia en todos los continentes desde Mongolia (chamanes) a Grecia con sus curas musicales para diferentes dolencias, en la cultura celta, en la aborigen australiana o en la de los indios norte americanos para nombrar alguna de ellas.
La verdad es que la utilización del sonido es tan antigua como nuestra civilización y por ello hay una necesidad imperiosa dentro de nuestra sociedad desconectada y fragmentada de volver a los orígenes de conectar no solo como tribu, es decir a través de reuniones en las cuales los participantes tocan diversos instrumentos acústicos o cantan para conectarse con la tierra y  sino también con su espíritu.

El terapeuta de sonido ayuda durante las sesiones a conectar al paciente bien con el origen de su desconexión y fragmentación causada por un estado físico  o un estado de ansiedad. o por algún incidente traumático por nombrar algunos.
El terapeuta puede que use su voz creando armónicos (canto originario en Tuvá) o bien otras secuencias vocales apropiadas a la frecuencia del paciente. Al iniciar la sesión buscar los desequilibrios y a continuación utiliza diversos medios acústicos vocales o instrumentales para llevar al paciente a un equilibrio y mayor conciencia corporal y emocional.
 El campo de la sanación a través del sonido incluye un amplio espectro de técnicas y terapias que van desde el uso de  instrumentos acústicos y voz a complejas tecnologías. El sonido está siendo en la actualidad usado tanto en el caso de una sencilla relajación, o para reducir el estrés, mejorar trastornos del sueño, o el estado de alerta y la claridad, el aprendizaje, también para mejorar el sistema inmunológico, la reducción del dolor, como transformación personal, o de autoconciencia, y como no la conexión al espíritu.






CONCEPTOS BÁSICOS DENTRO DE LA TERAPIA DE SONIDO

Tu frecuencia
Cada uno de nosotros tiene su propia raíz o  frecuencia de alma. Cuando estamos en contacto con esa frecuencia nos centramos, sentimos enraizados a la tierra y el perfectamente presentes. Sin embargo, con todos los ruidos que nos rodean (incluido el ruido electromagnético)  fácilmente nos distraen de nuestra propia frecuencia.

El uso de masajes vibracionales (vibro-acusticos camillas de masaje con altavoces incorporados en ellas)  son capaces de ayudarnos a recuperar nuestra frecuencia. No
sólo tenemos una frecuencia “esencia”, ya que  cada órgano, tejido, músculo, las vértebras, los chakras y el campo etérico tiene una frecuencia de resonancia también . Cuanto más tomas conciencia de esta sinfonía dentro de ti,  más fácil te puede resultar mantener un flujo saludable musical dentro de tu sistema en su conjunto.

La estructura armónica del sonido

La mayoría de las personas no se dan cuenta que cuando escuchan a un instrumento (o cantante) tocando/cantando una nota ahí hay en realidad varias notas que componen el sonido. A estos sonidos se les llama  armónicos. Lo interesante de todo esto es que cada uno de estos armónicos que componen un sonido son múltiplos matemáticos de la frecuencia “raíz “. Esta misma estructura matemática se encuentra en la distancia entre  planetas, en el peso de cada vértebra, en la química, y en el campo etérico que rodea el cuerpo.
Es a través de estas correspondencias que empezamos a ver el “campo unificado”, donde todos estamos conectados entre sí, con la naturaleza y con todos los aspectos del universo. Siempre estamos conectados con este campo unificado. El objetivo es llegar a ser más conscientes de esta conexión.

El poder de la intención

Como muestra  el Dr. Emoto en sus investigaciones, si concentras el amor en el agua, creará un hermoso patrón geométrico cristalino cuando esta se congela. Si te enfocas en cualquier negatividad (como el odio) el agua  formará un patrón discordante…. caótico. A través de sus estudios científicos, el Dr. Emoto ha demostrado que tu intención no sólo te afecta a ti sino que también afecta a los demás.  La Física Cuantica ha demostrado también  que este mismo concepto es verdad. En pocas palabras, la forma en que percibimos algo  afecta su forma! Ahora se sabe que tu intención es llevada a través de las ondas de sonido hacia otra persona. De hecho, si tu grabas música con una intención especifica esta será transmitida cuando se reproduce.
TÉCNICAS

La terapia de sonido está siendo más y más aceptada cada día por la sociedad.
Hay dos áreas muy distintas:

1) El sonido y la música para la meditación, la relajación,  transformación personal, sanación de emociones, o aprendizaje y  productividad,
 2) El uso del sonido para usos médicos.



Instrumentos acústicos naturales

Todos los instrumentos acústicos poseen  una amplia gama de armónicos que por naturaleza ya dan masaje a tu campo áurico.
El instrumento más poderoso de todos es la voz. Usando tu intención y simplemente confiando en que el espíritu producirá el sonido más apropiado para esa sanación,  tienen lugar con frecuencia curaciones sorprendentes. Otra técnica más común  consiste en enseñar a la gente a resonar su cuerpo con su propia voz. Cantar y entonar son técnicas para hacer vibrar las diferentes áreas del cuerpo a través del canto.
Esto no sólo proporcionará un conocimiento más profundo  de como el sonido resuena de una forma natural en todo el cuerpo.


 Los Cuencos de cristal de cuarzo  no sólo te ayudan a llegar una liberación y reposo profundo , tienen  también un único efecto de arrastre en tu cerebro en diferentes estados de ondas cerebrales (alfa, theta y delta).  Varios terapeutas de sonido  ahora están utilizando cuencos de cristal de cuarzo para ayudar a sanar a las personas con cáncer. (leer el libro de Mitchell Gaynor “Sonidos que curan”..este medico estadounidense especialista en cáncer habla de su experiencia con ellos)
Cuencos tibetanos , didjeridu, címbalos , gongs, tamburas, monocordio ………hay un sinfín de instrumentos que el terapeuta de sonido puede utilizar en una sesión.
Los Tambores no sólo ayudan con las habilidades motoras básicas, ahora se están utilizando en el mundo corporativo para liberar el estrés y crear conciencia de equipo.
Otro aspecto importante de los tambores es que en una experiencia Chamánica  llevan a la gente a estados alterados de conciencia.

 Musicoterapia y Música  que Sana

La musicoterapia se ha utilizado durante años para ayudar a relajar  a la gente y ponerlos en un mejor estado de ánimo.
Después de todo, se ha demostrado que cuando alguien libera la tensión y se relaja, su sistema inmunológico se beneficia.  La aplicación de audio específicos incluyen: algunos  para  controlar el dolor , la reparación del desarrollo neurológico, la relajación y alivio del estrés, la meditación, el sueño,  acelerar el  aprendizaje, mejorar  la productividad, sensibilización de la conciencia , y la conexión con el espíritu. También hay un creciente número de músicos que tienen en cuenta esto y usan la psico-acústica  al producir discos comerciales.
Alivio del dolor
La música también se utiliza para ayudar  a calmar el dolor. Hay una amplia gama de  cirujanos que ahora usan la terapia de sonido antes, durante y después de la cirugía.
Se ha demostrado que reduce sustancialmente la cantidad de la anestesia que se requiere.
 
Sonido y Terapia
La utilización del sonido es muy diversa : entre ellos en  oficinas y salas de tratamiento como música ambiente, técnicas de relajación, reducción del estrés, retroalimentación auditiva, la corrección de tono auditivo, dificultades en el procesamiento, la reducción de la audición , y la corrección de discapacidad  para el aprendizaje.
 
El sonido está siendo utilizado para ayudar a corregir ciertas dificultades de aprendizaje en los niños. Hay numerosas clínicas en todo el mundo que están utilizando la investigación
del Dr. Tomatis para estimular el cerebro y el sistema nervioso. Por ejemplo, el programa de escucha  que utiliza es con música clásica. Las bajas frecuencias son cada vez menores en la música clásica hasta que sólo quedan las altas frecuencias. A continuación, todas las frecuencias se deshacen hasta que el espectro de audio completo esta de nuevo presente.
 
Análisis de Voz
Hay varios sistemas que utilizan el sonido de la voz para que nos dé una idea (imprenta) de lo que está pasando en el interior del cuerpo. A través de  diversas investigaciones se sabe que las frecuencias de la voz son un mapa de la totalidad de tu bienestar físico, mental, emocional y  el cuerpo espiritual. Un análisis puede detectar una debilidad en un órgano en particular y mostrar una presencia o predisposición a enfermedades específicas. Con esta información, sonidos específicos y cierta música se puede utilizar para aliviar el problema.
 
Usos médicos
Otras investigaciones han descubierto que cuando se encuentra la frecuencia de resonancia de una célula, se abre la celda para recibir la energía. Si a continuación, subes el volumen a  esta frecuencia de resonancia de la célula esta va a explotar. Son las técnicas ya muy específicas que se diseñan para destruir las células enfermas, y de una manera que es totalmente no invasiva.
Existen una amplia gama de técnicas que van desde masajes de sonido que se denomina “La cirugía de sonido”, donde el sonido se utiliza dentro del cuerpo. Esto incluye la colocación de los tonos de alta precisión dentro de los órganos específicos. Por supuesto, la ecografía lo ha utilizado durante años para romper los cálculos renales o la placa en los dientes. Este tipo de aplicación de sonido también se están estudiando en otras enfermedades como el cáncer.
Fabian Maman en uno de sus libros como el sonido  puede ayudar a erradicar células cancerígenas.
Hay muchos informes de personas que han logrado deshacerse  del cáncer utilizando su propia voz.
Estamos comenzando a recuperar nuestro poder y ser capaces  de curarnos a nosotros mismos.


Las Terapias Vibracionales son las técnicas de curación basadas en el concepto de que cuerpo, mente y espíritu tienen que trabajar holísticamente para mantener la salud. En la mayoría de los casos la enfermedad comienza en la Mente, o en el nivel más profundo del espíritu, por lo que allí es donde debería comenzar también la curación.
El principio fundamental en el que se basa, es la consideración del ser humano como un ente participante de una realidad física y una realidad espiritual. El estado de salud o enfermedad de la personalidad humana que incluye el cuerpo físico, el cuerpo etérico, el cuerpo astral (emocional) y el mental inferior, está determinado, muy frecuentemente por el grado de fricción que existe entre el alma y la personalidad y el punto en el que se inscribe ésta fricción.
La teoría es que todo el mundo posee un mecanismo curador que fluye como una fuerza energética alrededor del cuerpo, mente y espíritu para mantenerlos en perfecto orden. Desgraciadamente, el estrés, una dieta inadecuada, una actitud negativa y otros factores adversos pueden bloquear nuestro mecanismo de curación, de modo que no puede funcionar correctamente y nos ponemos enfermos. La curación espiritual proporciona energía necesaria para poner de nuevo en acción nuestro propio mecanismo curador.
La curación no siempre actúa a nivel físico; la enfermedad puede permanecer, pero la habilidad de enfrentarse a ella mejora. A veces no funciona en absoluto. Esto puede deberse a que la persona enferma “bloquea” las fuerzas curadoras: algunas personas prefieren subconscientemente estar enfermas. También puede ser debido a que “necesitamos” permanecer enfermos.
Todo, ya se a visible o invisible a los ojos emite una vibración, más alta cuanto más sutil e intangible, más baja cuanto más densa y material. Un órgano se daña cuando la vibración en la que se ha mantenido el cuerpo que lo aloja, ha bajado su frecuencia a un ritmo mucho más lento; eso hace que la energía no pueda fluir y alimentar correctamente a la zona bloqueada, y se crean estancamientos energéticos que provocan la enfermedad.
La recuperación de la salud se realizará aplicando una terapia de alta vibración cuyo ritmo al entrar en contacto con el órgano dañado provocará una subida de frecuencia hasta su total recuperación. De la misma forma que en el hogar al subir la temperatura de un termostato calorífico se provoca una reacción en cadena que expande la temperatura ambiental al conjunto de la casa, transformando el clima “por contagio” a otro más adecuado, la medicina vibracional actúa a modo de “regulador térmico” desde los cuerpos muy sutiles hasta los más densos, equilibrando de esta manera, el tono indicado para el equilibrio del ser humano. Al restituir la frecuencia de vibración al órgano, la energía recuperara su orden y fluirá adecuadamente. Sencillo y sublime es el protocolo de las terapias vibracionales.


Beneficios de la Terapia Sonora con Cuencos Tibetanos
Nadie puede negar los beneficios que los cuencos tibetanos traen a las personas. Su sonido es utilizado en terapias para sanar a personas que tienen problemas psicológicos o emocionales, también disminuye dolores, y hasta afirman que esta terapia sonora elimina células cancerosas del organismo.
En las sesiones de cuenco terapia los pacientes deben recostarse y cerrar sus ojos y dejar que las vibraciones armónicas que producen los cuencos metálicos entren en su cuerpo. Al terminar la sesión su equilibrio físico y emocional quedaran estabilizados.
¿Pero como se produce esto? Es que las vibraciones de los cuencos son tan potentes que alteran el organismo del paciente de una manera armónica. Durante la sesión el cuenco es colocado en  el cuerpo del paciente, las vibraciones comienzan recorriendo la columna vertebral y desparramándose por todo el cuerpo hasta llegar al sistema nervioso y órganos.
Los sonidos del cuenco en la terapia hacen que el cerebro del paciente quede en un estado de calma ya que lo ayuda a emitir ondas alfa, es por esto que cuerpo pasa a estar totalmente relajado y la persona se siente bien. Este estado aumenta la cantidad de Linfocitos T que son los que refuerzan el sistema inmunitario.

Con los cuencos tibetanos se puede tratar:
- Estados de depresión y angustia.
- Contracturas musculares.
- Desequilibrios psicológicos.
- El estrés y la ansiedad.
- Problemas de visión.
- Dolores de cabeza.
- Estados de ánimo.
- Aumento de defensas del organismo.
- Estabilidad mental y emocional.
- Aumento de auto confianza.
- Controla los estados de insomnio e hiperactividad.
- Equilibrio del cuerpo físico, emocional, mental y espiritual.
- Enraizamiento planetario y personal.
Sesión de Cuencos
Una sesión de Cuencos Tibetanos es una fusión de técnicas ancestrales de los Himalayas y herramientas modernas de autoconocimiento que buscan transformar situaciones en nuestras vidas y llegar  rápido al estado deseado.
Beneficios
Obtener calma y claridad a nivel mental y emocional.
Limpiar y purificar la energía del cuerpo, de las emociones y de la mente.
Reconstruir a través del sonido los tejidos del aura.
Entrar en estados de total relajación.
Ser consciente de mí y ver con más claridad la situación por la que se está atravesando.
Aumento de creatividad, concentración y capacidad de acción.
Objetivos
Encontrar un espacio interno desde la calma y la sanación.
Tener un reconocimiento de lo que soy y de lo que me está sucediendo.
Desarrollar el autoconocimiento y la automotivación.
Despertar la energía de la acción para el cambio y transformar tu vida de forma rápida y práctica.
Mi experiencia en tres años haciendo conciertos con Cuencos Tibetanos, Cuarzo , Tambor y otros instrumentos es muy positiva . Además  yo uso gemas, aceites esenciales, flores de Bach y cremas con minerales, que todo eso prepara  al  grupo . Todo el mundo se siente relajado tranquilo y recargado después de una sesión grupal o individual. Dormir bien, contracturas , retención de líquidos, ansiedad…….. Muchos han sido los síntomas que se han aliviado y eliminado  después de una terapia de sonido. Si el 80 por ciento del ser humano es liquido y ya sabemos lo que hace una buena frecuencia vibracional con el liquido, solo tenemos que encontrar un terapeuta de sonido y dejarnos  mimar por este “masaje sonoro” que te lleva a otros niveles de consciencia. Hay quien lo compara con una meditación profunda… tod@s siempre terminan experimentando un maravilloso y profundo estado de relajación y bienestar que dura y se va consolidando los días siguientes. Todo tu ser se beneficia de este reequilibrante concierto/terapia.


SILVIA FRANCO

TERAPEUTA DE SONIDO Y VIBRACIONAL

Terapia de sonido y vibracional

8º CIRCULO DE ABUELAS Y ABUELOS SABIOS DEL PLANETA EN MONSERRAT (BARCELONA ESPAÑA )

8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013

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 hermandadblanca.org 8 circulo sagrado Abuelos Abuelas por el planeta banner cabecera logo 580x129 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
Unidos a la energía Sagrada del Equinoccio un momento de armonía entre lo masculino y lo femenino, el Norte y el Sur, el Este y el Oeste y a nuestros dadores de vida, los cuatro elementos.

Preocupados por la pérdida de tradiciones ancestrales y la degradación de nuestro planeta Tierra, la organización europea del 8º Encuentro se suma a esta red de reconciliación, de sanación y de paz, compuesta por representantes de diferentes culturas y países de América, de Europa.

“El llamado de los Abuelos y Abuelas,  es que unidos elevemos nuestras intenciones y acciones sanando el espíritu del Planeta. Sanando al ser humano que es parte del Planeta, su corazón; para esta maravillosa labor te necesitamos, son muchas las maneras de llegar a la salud, el equilibrio y bienestar de Nuestra Madre Tierra”


www.8circulosagrado.com

hermandadblanca.org 8 circulo sagrado Abuelos Abuelas por el planeta logo 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia


Participación confirmada de Representantes de diferentes Naciones y comunidades:



 
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado10 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaVidal Ayala Sinchez, Director del Centro Espiritual Inti Ayllu de Ollantaytambo, Cusco. Apoyó la creación de los Círculos Sagrados de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta visionados por el Abuelo Qenqo Harawi Qespeq. En varias ocasiones, portando el Bastón de la Paz fue parte de los peregrinajes que dan inició a los Círculos Sagrados de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta. El abuelo Vidal ha compartido a los organizadores del 8º Circulo Sagrado su experiencia acumulada de los Círculos anteriores, base importante para el desarrollo del mensaje de los ancestros y la Pachamama.Perú
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad peru 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado11 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaEdmundo Pacheco Blanco, Aymara, es médico tradicional, miembro de guías espirituales de la Nación del “Cóndor” a nivel continental, todo el Awia Yala hoy América. Es integrante del Consejo de Amautas de la Paz y ha coordinado varios Encuentros de Abuelos Sabios. Forma a jóvenes yatiris, desde las apachitas (Centros Ceremoniales Ancestrales) como miembro activo de la Sociedad Boliviana de Medicina Tradicional.Bolivia
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad bolivia 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado12 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaAbuela Francisca Das Chagas, Doña Francisca es de la etnia Shawädawa, vive en el Valle de Juruá, Acre, en el corazón de la selva amazónica; es partera tradicional desde los 15 años y desarrolla una importante labor como sanadora. Ha actuado contra la situación actual de invasión que están sufriendo las tierras indígenas en el Amazonas, a causa de intereses económicos.Brasil
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad brasil 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado13 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaMaria Ines Huenuñir Antihuala, Mujer Medicina, Poetisa mapuche y profesora, sus poesías en lengua mapudungun han sido traducidas al español y al inglés. Representó a Chile en los Estados Unidos, en un encuentro internacional sobre lenguas indígenas auspiciado por la ONG Institute Living Tongues. Traspasando los límites de la cultura mapuche, grupos aimara y rapa nui han adoptado sus palabras como parte de un mensaje universal para los pueblos indígenas, especialmente el de unidad entre el ser humano y la naturaleza.Chile
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad chile 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado14 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaEnrique Pulupa, (Nación Kihwa). Desde el año 2.000, hasta la actualidad 2013, junto a la abuelita Maria Changoluiza (nacionalidad kichwa panzaleo) venimos celebrando el rito del Inti Raymi “Fiesta del Sol, en el mes de junio 21 en España.
“Ayni-Ayllu (palabras kichwakuna) = Familia, Reciprocidad, Armonía y Respeto, que está presente en el diario vivir de los hombre- mujeres en los aspectos materiales y espirituales de los pueblos y naciones del Abya-Yala, (América).
Ecuador
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 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado15 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaMaria ChangoLuisa (Nación Kichwua) Heredera de la cosmovisión originaria nativa trasmitida oralmente de generación a generación, para que estas palabras tengan viva siempre, es necesario realizar ritos de “ofrendación” “limpias” que se lo realiza por medio de plantas, flores, fuego, agua, frutas y en ese espacio ritual la armonía con el universo y la Pachamama y todos y todas que lo habitamos se hace posible por la fuerza del amor.Ecuador
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad ecuador 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado16 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaMamo Calixto Suárez Villafañe, representante del pueblo Arhuaco quien es (líder espiritual y comunitario) un punto de vista Tradicional cualitativamente distinto al de nuestro.
“Tenemos miedo de vivir el aquí y el ahora. Pero en el universo sólo existe el presente. Si somos conscientes y nos atrevemos a vivirlo, daremos un paso de gigante. Cuando el pasado se presenta o se materializa en el presente es el momento de abrazar esas experiencias del pasado, limpiarlas y dejar que se vayan. Entonces, se crea una nueva humanidad porque volvemos a la unidad. Ser la unidad es la aceptación total de cómo somos”.
Mamo Calixto
Colombia
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 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado17 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaRoy Littlesun, Nació en 1934 en Java, Indonesia. Roy Littlesun (80) es hijo de Oriente y Occidente. La misión de su vida es ayudar a restaurar la relación Este Oeste de nuevo a su ciclo natural, lo que sólo puede conseguirse desde EL INTERIOR del Ser Humano, cuyos hemisferios cerebrales derecho e izquierdo se relacionan con Este y Oeste. Para ello es necesario el entendimiento práctico del Arte Sagrado de Comer de forma que nuestra SANGRE contenga la Memoria Universal. Así tendremos el Poder de Cambiar el Mundo desde Dentro. Podemos hacerlo porque ¡somos la Creación en Forma Humana!E.E.U.U.
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad eeuu 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado18 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaDon Cirilo Pérez Oxlaj, Sabio Maya guatemalteco, Alto sacerdote Maya de la décimotercera generación quiche. Desde temprana edad Don Cirilo fue reconocido por la nación maya como mensajero para llevar sus tradiciones. Desde hace varios años él es Presidente del Consejo Maya de Ancianos y Ancianas, un cuerpo de 440 hombres y mujeres de sabiduría en Guatemala, representando a 23 diversos grupos étnicos y tiene la autoridad de hablar en nombre de ellos. Su nombre de “Wakatel Utiw” significa lobo errante, que vaga y viaja por el mundo. Don Cirilo es también el líder del Consejo Indígena de las Américas, que tiene como miembros a naciones desde Tierra del Fuego hasta Alaska y es el enlace entre los abuelos sabios de muchos pueblos. Preocupado por el desequilibrio que la Tierra vive hace más de 500 años, en los últimos tiempos, ha transmitido el mensaje de las creencias de su gente y de sus antepasados, de su cultura y de su profunda conexión con la Madre Tierra.Guatemala
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad guatemala 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado19 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaAbuela Elizabeth Araujo, Manifesta un discernimiento que cruza las fronteras culturales. Como miembro del Consejo Continental de Ancianos y Guías Espirituales de las Américas viaja mucho por todo el mundo para llevar a cabo ceremonias y celebrar Consejos con los pueblos indígenas en el proceso de llevar la unificación, el equilibrio y la armonía con la Madre Tierra. Su espíritu suave crea una atmósfera de aceptación y amor para todos los que entran en su presencia. Trabaja a través de las ceremonias curativas tradicionales mayas con el Fuego Sagrado.El Salvador
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad elsalvador 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado20 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaAbuelo Sergio Torres y Abuela Margarita Jimenez, Hombre y Mujer de medicina tradicional. Gestor Indígena en el Noroeste de México. Director y fundador del proyecto Centro ceremonial “Senda Tatepoxco” y de la Asociación Cultural “Raíces del Corazón de la tierra” en el estado de Nayarit.Méjico
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 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado21 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaEustolio Rivera de la Cruz es el actual gobernador tradicional de la comunidad Huichol Yw’rata, es el mara’akame -cantador o curandero-, es el encargado de tomar las decisiones de la comunidad y de mantener el equilibrio de las familias de la comunidad, también es el responsable de llevar a cabo las ceremonias y la peregrinación a Wirikuta, – lugar sagrado para los Huicholes en el desierto de San Luis Potosí al norte de México.
Pertenece a la asociación de médicos tradicionales de Jesús Maria en el municipio del Nayar, Nayarit.
Méjico
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Abuela
Cristina Rivas
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Abuela Cristina Rivas, Curandera de tradición Xochimilca. Fundadora de la Clínica de Salud tradicional TipacTimeni (Nueva vida) que se localiza en las montañas de Xochimilco. Es portadora del don sagrado de la curación en sus manos. Utiliza varias técnicas de diagnóstico para curar a través de los alimentos que prepara de un forma sagrada para cada caso en especial y otras técnicas ancestrales. Tiene un laboratorio propio de plantas autóctonas medicinales de México y todo el mundo donde prepara sus remedios.Méjico
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad mexico 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado23 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaHIVSHU, Del Pueblo más al norte del mundo. Comunidad Inughuit Thule – Qaanaaq – , es uno de los lugares habitados más aislados e inhóspitos del planeta. El pueblo indígena más septentrional del mundo. A pesar de las condiciones extremas existentes hay una perfecta simbiosis entre el hombre y su entorno Natural.Desde el primer contacto con el hombre blanco en 1818, muchas cosas han cambiado en el seno de su cultura, pero la armonía entre los Inughuit y la naturaleza ha permanecido inalterable y ejemplifica una de las adaptaciones más difíciles y exitosas del ser humano en su entorno natural.
“En la tierra de los esquimales, la implacable lucha por la vida ha realzado siempre la dulzura por vivir”
Groelandia
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad groenlandia 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado24 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaErcilia Orellana Raíces quechuas, bolivianas. Ercilia Orellana, (Argentina) – Médico Psicoterapeuta, fundadora de la Escuela de Psicodanza Integrativa de Barcelona, donde desarrolla la Danza del Alma. Promotora del crecimiento personal y la evolución en diferentes niveles de consciencia en la unión con la vida mediante la orientación de una visión espiritual. Recibió conocimientos y sabiduría con maestros de Occidente y guías espirituales de Oriente.Argentina
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad argentina 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado25 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaAbuelo Sandro, originario de los Alpes, guardián de cultura Ancestral de las Altas cumbres de Europa, su bondad y Amor por la Naturaleza lo lleva a dedicar gran parte de su vida a sanar los bosques bombardeados durante las guerras Europeas, recuperando las enseñanzas de la Mare Naturaleza, los bosques Europeos.Italia
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad italia 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado26 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaThutam Guillamot, Su guía espiritual fue su abuelo Palmiro Guillamot profesor de esperanto en el año 1915, que le ha acompañado en su trayectoria de sus 25 años dedicados a expandir la Conciencia, a escrito 6 libros, es Director de varios eventos para recuperar tradiciones ancestrales.
Imparte talleres de conexión con la Madre Tierra y seminarios con tu Ser interior, despertando el potencial que hay dentro de ti.
España
hermandadblanca.org 8oCirculoSagrad espana 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimedia
 hermandadblanca.org 8oCirculoSagrado27 8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta En Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013 servicios energeticos meditaciones grupales informacion destacada eventos espirituales crecimiento interiror armonía agradecimiento description multimediaMilagros González Después de un largo camino espiritual, en la actualidad, dedica sus esfuerzos a la tarea de reconciliación y hermandad con los pueblos americanos. Cofundadora de la Organización Santo Daime en España. Se le ha otorgado el reconocimiento de especialización en trabajo terapéutico individual con Santo Daime por la Iglesia del Brasil.España
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Información del evento:

El evento durará 5 días del 19 por la mañana al 23 de septiembre por la tarde.

El lugar: en un entorno de bella naturaleza a los pies de un gran centro energético desde tiempos remotos: la montaña de Montserrat. El lugar del encuentro será la masía Mas Gras (Callús), en  sierra de Castelitallat.

La entrada del equinoccio será el día 22 domingo alrededor de las  20:00h donde dará lugar la ceremonia  de  UNIDAD y PAZ punto central del evento.

la inscripción en la Opción A y B incluirá la alimentación vegetariana teniendo la posibilidad de pernoctar en tu propia tienda de campaña o en tipis instalados para los asistentes con capacidad de unas 10 plazas aproximadamente cada uno.

La inscripción en la Opción C no incluirá la alimentación.

Podrás participar en el evento de dos formas:

Opción A : LOS 5 DIAS  Del 19 al 23.
               Precio en tu propia tienda            225?
               Precio en Tipy                   250?
Opción B; EL FIN DE SEMANA desde el viernes 20 a la  tarde al domingo 22 por la  noche tras ceremonia
               Precio con tu propia tienda         175 ?
               Precio en Tipy                  190?
Opción C:  Participar sin alimentación
               Precio   115?  tanto si vienes los 5 días como el fin de semana

Podrás participar el fin de semana o los 5 días llevando tu propia comida.  No se podrá cocinar en la zona de acampada. Se destinará una zona para aquellos participantes que lleven su propia comida y camping.

Plazas limitadas y previa inscripción en: www.8circulosagrado.com
info@8circulosagrado.com            Tel: 0034 679 49 58 36
https://www.facebook.com/8circulosagrado

8º Círculo Sagrado de Abuelas y Abuelos Sabios del Planeta en Montserrat (Barcelona, España) Del 19 al 23 Septiembre 2013

SABER COMER 64 REGLAS BASICAS PARA APRENDER A COMER BIEN

Saber comer, 64 reglas básicas para aprender a comer bien – Michael Pollan

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hermandadblanca.org La alimentacion y los chakras 300x145 Saber comer, 64 reglas básicas para aprender a comer bien – Michael Pollan nutricion rincon salud nutrición el rincón de la salur description multimedia
Lleva diez años dedicado a investigar la relación entre el ser humano y la comida. Autor de varios bestsellers sobre alimentación, Michael Pollan publica en castellano esta pequeña guía de lectura esencial para que quienes continúan ´´alimentándose“ de comida basura sepan que ésta puede ser la causa de gran parte de sus enfermedades…  No descubrirá América, pero al menos revelará de forma divertida y amena el veneno que se llevan al plato con la llamada “dieta occidental”.

 “Cada año aparecen 17.000 nuevos  productos (alimentarios) en los supermercados. La mayoría de ellos no merecen que se les llame alimento”.

Con estas impactantes primeras líneas,  Michael Pollan nos pone ya sobre la pista de lo que va a tratar este pequeño y básico manual: de la distinción entre comida de verdad, sana, y comida tratada, procesada, claramente perjudicial para la salud a medio y largo plazo.

Aprender a identificar esta última (´´sustancias comestibles con aspecto de alimento“, en palabras de Pollan) no es tan sencillo como creemos, ya que constituye una proporción enorme de la oferta alimentaria total. Y no se limita  a burbujeantes refrescos artificiales, aperitivos de llamativos colores y extrañas formas, o sucedáneos varios fácilmente reconocibles (como crema de queso sin queso!) , sino que se extiende a todo tipo de productos básicos,  como pueden ser el yogur, el pan, el tomate frito de bote, o la carne de animales herbívoros alimentados con cereales (con frecuencia transgénicos) en lugar de hierba (lo que obliga a suministrarles antibióticos que al final acaban en el plato del consumidor), y las frutas y verduras cargadas de pesticidas y fertilizantes químicos.

Diez años lleva ya Pollan (1955), catedrático de Periodismo en Berckley (California) y escritor, entregado a la investigación de la relación entre el hombre y la comida en sus diferentes vertientes (aspectos biológicos, históricos, sociales, culturales, antropológicos, políticos, mercantiles, de marketing, publicitarios…), siguiendo la estela de Paul Rozin y Claude Fischler, recabando cuantiosa información y otorgando especial importancia al estudio de la llamada ´´dieta occidental“, la que impera en Estados Unidos y, lamentablemente, cada día más presente en el resto de paises del mundo.

A ello ha dedicado otras dos recientes obras de enorme éxito editorial: “Omnivore’s dilemma”, 2006 (“El dilema del omnívoro”, 2011) e “In defense of food“, 2008 (publicada en España como “El detective en el supermercado (Booket Logista)hermandadblanca.org Saber comer, 64 reglas básicas para aprender a comer bien – Michael Pollan nutricion rincon salud nutrición el rincón de la salur description multimedia “, 2009), ;ambas rigurosas y a la vez muy entretenidas.

Pero en esta condensa la experiencia y reflexiones expuestas en las anteriores (donde encontraremos documentación exhaustiva) traduciéndolas en consejos, en una recensión radicalmente abreviada y de carácter práctico orientada a hábitos cotidianos, acompañando las normas que lo precisan de interesantes y curiosas explicaciones, con frecuencia no exentas de humor.

Sumando a su condición de estudioso la de activista, Pollan no se conforma con contemplar los hechos desde la distancia,  pues también denuncia y señala responsabilidades, algo preciso para que podamos entender este desaguisado, establecer un diagnóstico y buscar soluciones.

Existen muchas dietas diferentes a lo largo y ancho de la tierra a las que el cuerpo humano se ha ido adaptando, explica, algunas de las cuales nos pueden parecer aberrantes, aunque si lo fueran, la gente que las adoptó no nos acompañaría en estos momentos, pero con la dieta occidental “¡hemos creado la única dieta que consigue enfermar a la gente!“, ironiza.

Eso sí, estos alimentos procesados producen enormes ganancias a la industria alimentaria, incluso, por desgracia, a los laboratorios farmacéuticos, que obtienen beneficios infinitamente mayores con las enfermedades crónicas (provocadas en gran parte por estos artículos sintéticos)  que trabajando en la prevención. Son muchos y grandes los intereses en juego.

Como ejemplo pone la soja: ´´De siempre se ha tomado tofu, salsa, tempe, pero… ¿proteína  de soja aislada, isoflavonas de soja, proteína vegetal texturizada, aceites de soja parcialmente hidrogenados..?“ O nos hace preguntas impepinables: ´´ ¿A quién le pueden gustar los diglicéridos etoxilados?, en la naturaleza no encontraremos nada parecido“.

Sin dejar de valorar lo positivo que aportan, Pollan se muestra muy crítico con los expertos en nutrición: ´´Con sólo 200 años de antigüedad, la ciencia de la nutrición es un campo que, por decirlo con buenas palabras, está todavía en pañales“, afirma. Además, considera que está demasiado manoseada por las grandes empresas de la alimentación, que suelen utilizar sus aportaciones, de modo sesgado, como slóganes publicitarios para incrementar ventas.

La alternativa?  Como tantos otros estudiosos de la alimentación industrial y de sus efectos negativos en la salud humana, Pollan concluye en la necesidad de volver a los productos normales, los de toda la vida, naturales, ecológicos, de proximidad y en todo caso mínimamente tratados: pues a mayor grado de procesamiento mayor riesgo de contener sustancias potencialmente nocivas.

Frente a la dieta occidental propone el regreso a las raíces, a la cocina de nuestros antepasados. ´´La cocina cargada de sentido que hemos conocido a través de nuestras madres y abuelas es cultura, no algo que se improvise, es el resultado de mucho trabajo, de muchos, en muchas partes y durante mucho tiempo, una sabia elección de qué comer y cómo combinarlo, prepararlo“. Tradiciones, por cierto, refrendadas en su mayor parte por el conocimiento actual.

Come comida de verdad, con moderación, y sobre todo vegetales” es su máxima.

Con Saber comer: 64 reglas básicas para aprender a comer bien (Debate)hermandadblanca.org Saber comer, 64 reglas básicas para aprender a comer bien – Michael Pollan nutricion rincon salud nutrición el rincón de la salur description multimedia (publicada en inglés en 2009 y ahora por fin en castellano), Michael Pollan pretende simplificar la decisión de comprar, de proveerse de buenos alimentos, facilitar la confección de una lista de la compra sensata (el ideal sería cultivar nuestro propio huerto o al menos unas macetas y asegurarnos, cuanto menos, del buen cuidado de los animales y del origen honesto de la proteina animal). Y ahí entra en juego el dilema del omnívoro, un problema que el hombre había resuelto en buena medida y que alguien se ha empeñado en embrollar: decidir qué comer y, lo que es casi igual de importante, cómo llevarlo a cabo, las costumbres, los usos.

¿Debemos volver a aprender comer? Parece que sí.

¿Qué y cómo comer?

Si quieres comer comida en vez de sustancias comestibles con aspecto de alimento, estas son algunas de las reglas básicas que Pollan nos aconseja seguir:

- Evita alimentos que citen cualquier clase de azúcares (o edulcorantes) entre sus tres primeros ingredientes: Suele querer decir que contienen demasiada cantidad. Los ingredientes se ordenan por proporciones, de más a menos.

- Evita productos que tengan más de cinco ingredientes en su composición: la probabilidad de que estén altamente procesados es muy elevada. Pero sobre todo evita las bebidas refrescantes, “el antialimento por excelencia”.

- Evita productos que afirmen ser saludables: ”para poder afirmarlo necesitan como soporte una etiqueta y un envase, y todo lo envasado casi siempre equivale a procesado.  (…) Además, sólo los grandes productores disponen de medios para conseguir que las autoridades sanitarias les aprueben esos lemas… afirmaciones que suelen estar fundadas en datos incompletos y en investigaciones deficientes”. La comida sana no tiene apenas dinero para publicitarse.

- Evita productos que contengan ingredientes que un niño de primaria no pueda pronunciar: lo simple ofrece muchas más garantías.

- Evita alimentos que veas anunciados en televisión: bastante más de las dos terceras partes de los anuncios de tv en EE.UU son de productos procesados.
 
- Come únicamente alimentos cocinados por seres humanos: es más seguro, y hay que pensar que una de las claves del éxito de los alimentos procesados es su durabilidad.  ”Las grandes corporaciones aspiran a que sus productos sean inmortales”, lo que implica alteraciones, adiciones.

- Compra en las zonas periféricas del super y aléjate del centro (habitualmente los productos frescos se colocan en las zonas laterales).

- Come solo alimentos que acabarán pudriéndose: Con algunas excepciones, como la miel, “la comida de verdad está viva… tiene que morir”. Los alimentos que más tardan en caducar son los menos nutritivos y más procesados.

- No ingieras nada que haya sido cocinado en lugares donde todo el mundo tiene que llevar mascarilla quirúrgica.

- Si te lo sirven por la ventanilla del coche, no es comida.

- Si se llama igual en todos los idiomas, no es comida (piensa en Big Mac, Cheetos o Pringles).

- No desayunes cereales que cambien el color de la leche (muy procesados, llenos de carbohidratos refinados y aditivos químicos)
 
- Toma una copa de vino con la cena.
- Paga más y come menos.
- Come muy poco o nada de carne. 
- Come comida de verdad, con moderación, y sobre todo vegetales. “De los 75 o 100 elementos que necesitamos para mantenernos sanos, casi todos están en las plantas”.
- Pasa tanto tiempo disfrutando de la comida como el que ha tardado en prepararse.
- Come siempre sentado a la mesa.

- Cocina. Hay estudios que demuestran cómo la salud de la gente que cocina en casa es bastante mejor que la de la gente que come habitualmente fuera.

- Cultiva tus propios alimentos. “Todos deberíamos cultivar, aunque sea en la ventana o en los balcones”.
Visto en  :  www.Eco Agricultor

 Saber comer, 64 reglas básicas para aprender a comer bien – Michael Pollan