YANNI – SWEPT AWAY (LIVE AT ACROPOLIS)
Se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico,
infeliz, abatido o derrumbado.
La mayoría de nosotros se siente de esta
manera una que otra vez durante períodos cortos
La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el
cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración
interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado.
Una persona tiene el síndrome de depresión clínica, si muestra
por lo menos 5 de los siguientes síntomas de forma interrumpida y a lo
largo de dos semanas incluyendo siempre el estado de ánimo deprimido o
la disminución del placer o interés en cualquier actividad.
Causas
La depresión a menudo se transmite de padres a hijos; esto puede
deberse a los genes (hereditaria), comportamientos aprendidos en el
hogar o ambos.
Incluso si los genes hacen que una persona sea más propenso
a presentar depresión, un hecho estresante o infeliz en la vida
generalmente desencadena esta afección.
Factores pueden causar depresión:
- Alcoholismo o drogadicción
- Afecciones y tratamientos médicos, como:
-
- ciertos tipos de cáncer
- dolor prolongado
- problemas para dormir
- medicamentos esteroides
- baja actividad de la tiroides (hipotiroidismo)
- Situaciones o hechos estresantes en la vida, como:
-
- maltrato o rechazo
- ruptura de relaciones con el novio o la novia
- ciertos tipos de cáncer
- muerte de un amigo o familiar
- divorcio, incluso el divorcio de los padres
- desaprobar una asignatura
- enfermedad en la familia
- pérdida del trabajo
- aislamiento social (causa común de depresión en los ancianos)
Los síntomas de la depresión abarcan:
- Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.
- Pérdida de placer en actividades habituales.
- Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
- Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
- Cansancio y falta de energía.
- Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.
- Dificultad para concentrarse.
- Movimientos lentos o rápidos.
- Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.
- Sentimientos de desesperanza y abandono.
- Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
La baja autoestima es común con la depresión, al igual que los
arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que
normalmente lo hacen feliz, entre ellas, la actividad sexual.
Es posible que los niños deprimidos no tengan los síntomas
clásicos de la depresión en los adultos. Vigile especialmente los
cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento.
- Depresión mayor: deben presentarse 5 o más síntomas de la lista de arriba, durante al menos dos semanas para diagnosticar este tipo de depresión. Se caracteriza por uno o más episodios depresivos mayores en ausencia de manía o hipomanía.
Los síndromes depresivos causados por enfermedades médicas y por las
medicaciones o sustancias psicoactivas no se consideran trastornos
primarios del estado del ánimo y no se les atribuye el diagnostico de
trastorno depresivo mayor.
Aunque el trastorno depresivo mayor puede darse en un episodio
único, la recurrencia constituye la regla y no la excepción. Después de
un único episodio depresivo mayor el riesgo de presentar un segundo
episodio es de aproximadamente el 50%, después del tercero, el riesgo de
un cuarto es de aprox. El 90%. Cada nuevo episodio tiende a presentarse
más pronto y de manera más brusca, y los nuevos suelen incluir los
mismos síntomas que los anteriores, junto con síntomas nuevos y más
graves.
- Distimia: es un tipo crónico de depresión en el cual los estados de ánimo de una persona están regularmente bajos. Sin embargo, los síntomas no son tan graves como en la depresión mayor.
Se desconoce la causa exacta de la distimia, tiende a ser
hereditaria, ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres y
afecta a un 5% de la población en general.
Muchas personas con distimia tienen un problema de salud crónico u
otro trastorno de salud mental como ansiedad, alcoholismo o
drogadicción. Aproximadamente la mitad de las personas con distimia
tendrán un episodio de depresión mayor en algún momento de sus vidas.
- Trastorno Bipolar:Es una afección en la cual las personas alternan entre períodos de un estado de ánimo muy bueno o irritable y depresión. Las “fluctuaciones en el estado de ánimo” entre manía y depresión pueden ser muy rápidas.
El trastorno bipolar afecta por igual a hombres y mujeres, y
generalmente comienza entre los 15 y 25 años. La causa exacta se
desconoce, pero se presenta con mayor frecuencia en parientes de
personas que padecen dicho trastorno.
- Las personas con el trastorno bipolar tipo I han tenido al menos un episodio completo de manía con períodos de depresión grave. En el pasado, el trastorno bipolar tipo I se denominaba depresión maníaca.
- Las personas con trastorno bipolar tipo II nunca han experimentado un episodio maníaco completo. En lugar de esto, experimentan períodos de niveles elevados de energía e impulsividad que no son tan extremos como la manía (llamado hipomanía). Dichos períodos alternan con episodios de depresión.
- Una forma leve de trastorno bipolar llamado ciclotimia implica fluctuaciones en el estado de ánimo menos intensas. Las personas con esta forma alternan entre hipomanía y depresión leve. Es posible que las personas con trastorno bipolar tipo II o ciclotimia reciban un diagnóstico equivocado de depresión.
- Cambios en la vida como un parto.
- Medicamentos como antidepresivos o esteroides.
- Períodos de insomnio.
- Consumo de drogas psicoactivas.
Síntomas
La fase maníaca puede durar de días a meses y puede abarcar los siguientes síntomas:
- Distraerse fácilmente
- Poca necesidad de sueño
- Deficiente capacidad de discernimiento
- Control deficiente del temperamento
- Comportamientos imprudentes y falta de autocontrol:
-
- excesos de comida, bebida y/o consumo de drogas
- deficiente capacidad de discernimiento
- sexo con muchas parejas (promiscuidad)
- hacer gastos exagerados
- Estado de ánimo muy elevado
- exceso de actividad (hiperactividad)
- incremento de la energía
- pensamientos apresurados
- hablar mucho
- autoestima muy elevada (creencias falsas acerca de sí mismo o de las habilidades)
- Compromiso exagerado en actividades
- Muy alterado (agitado o irritado)
La fase depresiva de ambos tipos de trastorno bipolar incluye los siguientes síntomas:
- Tristeza o estado de ánimo bajo diariamente
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
- Problemas en la alimentación
-
- pérdida del apetito y pérdida de peso
- consumo exagerado de alimentos y aumento de peso
- Fatiga o desgano
- Sentimiento de minusvalía, desesperanza o culpa
- Pérdida de interés en actividades que alguna vez disfrutaba
- Pérdida de la autoestima
- Pensamientos de muerte y suicidio
- Dificultad para conciliar el sueño o dormir demasiado
- Alejarse de los amigos o las actividades que disfrutaba
Es una forma leve del trastorno bipolar (enfermedad
maniaco-depresiva), en la cual una persona tiene oscilaciones en el
estado de ánimo durante un período de años que van desde depresión leve
hasta euforia emocional.
Se desconocen las causas del trastorno ciclotímico. La depresión
mayor, el trastorno bipolar y la ciclotimia a menudo se presentan juntas
en las familias. Esto sugiere que estos trastornos del estado de ánimo
comparten causas similares.
La ciclotimia por lo regular comienza temprano en la vida y parece ser igualmente común en mujeres y hombres.
- Los episodios de hipomanía y depresión leve ocurren durante por lo menos dos años (uno o más años en los niños y adolescentes).
- Las fluctuaciones del estado de ánimo son menos graves que en el trastorno bipolar o la depresión mayor.
- Los síntomas son persistentes, con no menos de dos meses consecutivos sin síntomas.
- Depresión posparto: muchas mujeres se sienten algo deprimidas después de tener un bebé, pero la verdadera depresión posparto es más intensa e incluye los síntomas de la depresión mayor.
- Trastorno disfórico premenstrual (TDP): síntomas depresivos que ocurren una semana antes de la menstruación y desaparecen después de menstruar.
- Trastorno afectivo estacional (TAE): ocurre con mayor frecuencia durante las estaciones de otoño e invierno y desaparece durante la primavera y el verano, muy probablemente debido a la falta de luz solar.
La depresión puede ser más común en las mujeres que en los hombres, aunque es posible que esto se deba a que las mujeres tienden más a buscar ayuda para este problema.
La depresión también es más frecuente durante los años de adolescencia.
Tratamiento
Si se presenta depresión durante dos semanas o más, se debe poner la persona en contacto con el médico u otros profesionales de la salud antes de que los síntomas empeoren.
Sin importar el tipo y gravedad de la depresión, las siguientes medidas de cuidados personales pueden ayudar:
- Dormir bien.
- Consumir una alimentación nutritiva y saludable.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Evitar el consumo de alcohol, marihuana y otras drogas psicoactivas.
- Involucrarse en actividades que lo hagan feliz.
- Pasar el tiempo con familiares y amigos.
- Si usted es una persona religiosa o espiritual, hable con clérigos o consejeros espirituales.
- Contemple la posibilidad de la meditación, el tai chi y otros métodos de relajación.
- Agregar ácidos grasos omega-3 a la dieta, los cuales se pueden obtener en suplementos de venta libre o consumiendo pescado como el atún, el salmón o la caballa.
Si su depresión ocurre en los meses de otoño o invierno, ensaye con
fototerapia usando una lámpara especial que es similar a la luz del sol.
Si usted tiene depresión de moderada a grave, el plan de
tratamiento más efectivo probablemente involucrará una combinación de
psicoterapia, cambios en el estilo de vida y medicamentos.
El médico averiguará cuán grave es su depresión (leve, moderada o grave) y buscará la causa por medio de:
- La historia clínica
- Entrevista en salud mental
- Examen físico
Si hay riesgo de suicidio, es posible que se necesite hospitalización para el tratamiento.
Usted hablará con el médico acerca de los asuntos y hechos que
pueden estar causando su depresión.
El médico le preguntará acerca de:
- Su estado de ánimo y otros síntomas (sueño, apetito, concentración, energía).
- Posibles factores estresantes en la vida y los sistemas de apoyo en el lugar.
- Si ha tenido pensamientos con respecto a terminar con su vida.
- Consumo de alcohol y drogas, y cualquier medicamento que esté tomando en la actualidad.
El tratamiento dependerá de los síntomas. Para la depresión leve, la
asesoría y las medidas de cuidados personales sin medicamentos pueden
ser suficientes. La terapia más efectiva para una depresión moderada o
grave es una combinación de medicamentos antidepresivos y psicoterapia
(orientación psicológica).
El médico de atención primaria puede remitir al paciente a un
psiquiatra si su depresión es de moderada a grave o si no mejora con
tratamiento.
