LA COLUMNA VERTEBRAL
La columna vertebral está dañada en un 80
% de los adultos. Esa es mi experiencia. La ciencia médica todavía no tiene
muy estudiado el asunto y casi todos los problemas derivados de la columna
los trata con sintomáticos. Para casi todo utiliza Diclofenac, infiltraciones
o, incluso, la cirugía del túnel carpiano. Incluso la migraña como tal no
existe, es solo un problema en las cervicales que se corrige con ejercicio y
con dieta.
Hasta ahora a ningún médico de la tierra
le ha dado por examinar la curvatura de la columna salvo en casos de lordosis
o cifosis. En general todo lo buscan con radiografías o electro conducción y
acuden a muchas cirugías innecesarias.
Los problemas de columna y los que de
allí se derivan ya son epidemia.
Para el humano normal es corriente pensar
que los ancianitos arrastren los pies y que se hagan en la ropa. Simplemente
les consiguen bastones y pañales y asunto concluido. Así es en todo el mundo.
Algunas personas tienen estreñimiento tenaz y es muy frecuente encontrar síndrome
de colon irritable, el cual tiene, entre sus componentes, un asunto de
columna. Son muy frecuentes las cirugías en este último caso.
En realidad la migraña, la bursitis y los
problemas de dolor clasificados como del túnel carpiano no son tales, son en
realidad problemas de columna. La ciencia médica los trata por separado
cuando en realidad se trata de simples problemas de columna y todos
ellos se tratan con simples ejercicios, elementales de hacer.
La columna, en el cuello, tiene 7
vertebras. Le llaman cervicales. Cuando esas vertebras se desalinean producen
migraña, bursitis, tendinitis, laringitis, hipo o hipertiroidismo,
bronquitis, etc. Todos los órganos externos e internos de la parte superior
del tronco, incluyendo la dentadura, quedan afectados. Allí radica uno
de los problemas.
Las neuralgias son, casi siempre,
causadas por desalineación de la columna, tanto si se dan en la cara, en las
extremidades o en la espalda. EL PROBLEMA GRAVE ES QUE MUCHAS ENFERMEDADES
PRODUCEN SÍNTOMAS QUE LA GENTE ENMASCARA TOMANDO ANALGÉSICOS. No solo la
gente. La ciencia médica hace lo mismo.
En realidad, para los odontólogos,
debería haber una materia que les enseñase a hacerle mantenimiento a la
columna ya que como su trabajo lo hacen estando de pié entonces les
es más vital.
Para uno saber cómo está de las
cervicales el método es muy simple. No se requieren exámenes de tomografía,
ni radiografías, ni de electro conducción. No se necesita ir al fisiatra ni
al neurólogo.
Yo manejo un criterio que es el de
curvatura y es como sigue;
Se acuesta la persona sobre el piso, no
en cama ni en camilla. Se mete la mano por el cuello, por el lado derecho.
Como a tocarse la oreja izquierda. Si la mano le pasa, en gran medida, tiene
problemas de curvatura.
Para corregir problemas de curvatura en
el cuello se procede así:
La persona se acuesta en el suelo, sobre
el piso de madera, la baldosa o la alfombra, boca arriba. Mueve la cabeza
como si quisiese tocar el pecho. Puede comenzar con unos 10 movimientos o más
si resiste. Lo importante es mirar que tanto aguanta sin cansarse. Al
comienzo puede sentir molestia en los músculos del cuello o incluso en la
cara. Uno empieza con 10 por una semana. A la semana siguiente sube a 15. A
la siguiente a 20, etc. Hasta que pueda hacer diario 200 o 300 veces. Como
puedes ver toma tiempo.
Cuando uno o una se acueste boca arriba
en el piso, no en la cama, y la mano no le quepa por el cuello, está
curado(a). Así de simple. El suyo es un problema muy simple, aunque muy
molesto. Así como un dolor de muela, que no es muy grave, pero si es
inaguantable.
Hay otro problema de curvatura y es el de
la cintura. Allí están las vertebras lumbares. Cuando hay problemas allí
surge lo siguiente:
Cansancio para estar de pié, dolor de
rodillas, pies fríos o muy calientes, estreñimiento, problemas de esfínteres
puede aparecer la ropa interior orinada o untada de materia fecal sin que la
persona se percate de ello. Esos y muchos otros son problemas de columna.
Para saber si hay problemas de curvatura
en tu cintura te vuelves a colocar boca arriba en el piso, no en la cama, y
con la mano derecha la metemos por la cintura a ver si pasa. Si pasa con
facilidad toda o en parte, hay líos con la curvatura.
La corrección es muy simple, aunque toma
tiempo y paciencia.
Compras un ladrillo farol, es decir, de
los que tienen huecos y son grandes. Póngale 10x30x15 y lo forras en tela o
periódico para que no talle o ensucie la ropa. También sirve un tronco de
madera. Boca arriba lo metes debajo de tus nalgas y estiras los pies. 5
minuticos. Luego retiras el ladrillo y permanece boca arriba. Va aumentando
la permanencia sobre el ladrillo hasta durar 20 o 30 minutos diarios. Lo
puedes hacer en la mañana o en la noche.
El día que te acuestes boca arriba y la
mano no te quepa por la cintura estas curado(a) y todas tus molestias habrán
desparecido.
Debes revisar si tienes arco en el pié ya
que no tenerlo desalinea la columna y entonces hay que usar los zapatos con
plantillas.
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